জিজিএলটি-তে আপনাকে স্বাগতম

এই কৌশলটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য উপকারী পেশী দৃঢ়করণ প্রদান করতে পারে। পাঁচটি দলে ভাগ করা হয়েছেঃ
① যে নারীরা পেশী বৃদ্ধি করতে এবং নিতম্ব ও কোমরের গড়ন পরিবর্তন করে নারীদের কাছে একটি সুশ্রী ভঙ্গিমা তুলে ধরতে চান।
২ যেসব পুরুষ পেশী গঠন করতে এবং নিজেদের শারীরিক পরিবর্তন আনতে চান—বিশেষ করে সুগঠিত ও আকর্ষণীয় পেশী।
③ যাঁদের ওজন কমানো প্রয়োজন—পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত, বিশেষ করে ব্যস্ত অফিস কর্মীদের জন্য বেশি উপযোগী।
২. যাদের দ্রুত ওজন কমানো প্রয়োজন—যেমন কনে, মডেল, অভিনেতা, ইত্যাদি।
⑤প্রসব পরবর্তী মা (রেক্টাস অ্যাবডোমিনিস পেশীর পৃথকীকরণ) — পেটের পেশীগুলির আকৃতি উন্নত করে এবং পেটকে সমতল করে তোলে।